Beter ontspannen in coronatijd By Beterontspannen Posted on 6 oktober 20206 augustus 2021 Category : Trainingen Les 1. Welkom Les 2. Stress Les 3. De ademhaling Les 4. De buikademhaling Les 5. De ademhaling vertragen Les 6. Tips voor een sterk immuunsysteem Les 7. Voeding, beweging, goede slaap Les 8. Angst en paniek Les 9. Tips bij angst en paniek Les 10. Gedachten noteren Les 11. Je gedachten Les 12. Gedachten omdraaien Les 13. Affirmaties Les 14. Het mondkapje Les 15. Wel of geen vaccin? Les 16. Een oefening om angst los te laten / tekst controleren Les 17. Angst loslaten met Jin Shin Jyutsu + 5 min. muziek erachter. Merel past nog aan Les 18. Omgaan met je emoties Les 19. Eenzaamheid Les 20. Laatste les Dankwoord
