Beter ontspannen in coronatijd By Beterontspannen Posted on 6 oktober 20206 augustus 2021 Category : Trainingen Les 1. Welkom Les 2. Stress Les 3. De ademhaling Les 4. De buikademhaling Les 5. De ademhaling vertragen Les 6. Tips voor een sterk immuunsysteem Les 7. Eenzaamheid Les 8. Voeding, beweging, goede slaap Les 9. Angst en paniek Les 10. Tips bij angst en paniek Les 11. Gedachten noteren Les 12. Je gedachten Les 13. Gedachten omdraaien Les 14. Affirmaties Les 15. Het mondkapje Les 16. Wel of geen vaccin? Les 17. Een oefening om angst los te laten / tekst controleren Les 18. Angst loslaten met Jin Shin Jyutsu Les 19. Omgaan met je emoties Les 20. Laatste les Dankwoord
