Ontspannen ademhalen (NL) By Beterontspannen Posted on 26 april 202029 juli 2021 Category : Ontspannen ademhalen Les 1. Welkom Les 2. De ademhaling Les 3. Verstoorde ademhaling door stress Les 4. Stresssignalen voor de training Les 5. Houding Les 6. Ontspannen of loslaten Les 7. Oefenplan maken I Les 8. Uitleg over de oefeningen Les 9. De liggende torsi Les 10. De buikademhaling Les 11. Oefening staand vertragen en verdiepen Les 12. Ademhalingsoefening met armen 4-4-6-2 Les 13. De bodyscan Les 14. Jacobson oefening Les 15. Oefening wandelend/fietsend ademhalen Les 16. Oefenplan maken II Les 17. Evaluatie contract Les 18. Aanpassen oefenplan Les 19. Stresssignalen na de training Les 20. Dankwoord
