Ontspannen ademhalen (NL) By Beterontspannen Posted on 26 april 20208 mei 2021 Category : Ontspannen ademhalen Les 01. Welkom Les 02. De ademhaling Les 03. Verstoorde ademhaling door stress Les 04. Stresssignalen voor de training Les 05. Houding Les 06. Ontspannen of loslaten Les 07. Oefenplan I Les 08. Ontspanningsoefeningen Les 09. De liggende torsi Les 10. De buikademhaling Les 11. Oefening staand vertragen en verdiepen Les 13. De bodyscan Les 14. Jacobson oefening Les 15. Oefening wandelend/fietsend ademhalen Les 16. Evaluatie contract Les 17. Evaluatie oefeningen Les 18. Oefenplan II Les 19. Stresssignalen na de training Les 20. Dankwoord
