Het grootste GEHEIM om zelf te ontspannen.
We maken het je graag duidelijk.
We gaan je helpen om MINDER STRESS EN ANGST te voelen zodat je je weer GOED EN VRIJ kunt voelen en jezelf kunt zijn.
Samen gaan we die vicieuze cirkel doorbreken van je klachten en je spanning.

Balk 3

Beter Ontspannen heeft verschillende trainingen ontwikkeld bij Stress, Angst en een verstoorde ademhaling die je zelfstandig thuis kunt doen en waarmee je nu direct kan starten. Onze trainingen bestaan uit een unieke combinatie van uitleg, opdrachten, oefeningen en tips en zijn gericht op een gericht doel. We pakken de oorzaak van je klachten aan en daarmee gaan we voor een langdurig blijvend resultaat.

Zo hebben we een therapietraining Ontspannen Ademhalen voor als je stressklachten hebt waarbij er geen medische oorzaak gevonden is. Dit kunnen wel meer dan 100 verschillende klachten zijn. De training Stressherstel is voor iedereen die te veel stress heeft of heeft gehad en weer terug in balans wil komen en als je last hebt van angst en paniek hebben we de training Angst overwinnen.

Voor aankomende chauffeurs hebben we de training Examenstress Rijexamen  en een training Grip op rijangst. En voor scholieren en studenten hebben we een training Examenstress Student

Een korte oefening om te ontspannen

Ademen op de fiets. Je kunt al fietsend meer gaan ontspannen. Neem een fiets waar je goed rechtop kunt zitten, dus geen racefiets of mountainbike. Zoek een lang recht stuk uit, het liefst in de natuur en fiets lekker rustig. Zit rechtop, let niet op je snelheid en verleng je uitademing zo lang mogelijk.

Lees meer >>

error: Auteurs en Wetgeving